Codzienna
Wdzięczność
Niedawno wróciłam do „rytuału” praktykowania codziennej wdzięczności . Zrozumiałam jak bardzo jest ona ważna w życiu . Po pierwsze podnosi wibracje naszej duszy , daje mnóstwo radości , a także pozwala spojrzeć na codzienne sytuacje z innej perspektywy . Również sytuacje trudne . A może właśnie zwłaszcza na trudne doświadczenia . Ja wyrażam wdzięczność za wszystkie rzeczy w danym dniu . Począwszy od spaceru i wypitej kawy kończąc na trudnej rozmowie z kimś , lub momencie gdy dopada mnie trudniejsza emocja . Ważne jest abyśmy byli za to wdzięczni i odpowiedzieli sobie na pytanie czego ta trudna emocja , sytuacja miały nas nauczyć .
Konsekwencja i Cierpliwość
Każdemu z nas zdarza się coś zaniedbać . Z powodu zmęczenia, lenistwa , a czasem roztargnienia i zapomnienia . Dlatego to co jest istotne to dbanie o konsekwencje w naszych działaniach. Jeśli oczekujemy zmian na lepsze w naszym życiu , ale będziemy zbyt często odkładać jakąś czynność, zaniedbamy ją nie oczekujmy wtedy zmian na lepsze. Konsekwencja , a także cierpliwość to bardzo trudne lekcje w naszej ziemskiej wędrówce do przepracowania . Jednak bez nich trudno będzie nam osiągnąć upragnione cele.
Niedawno wróciłam do „rytuału” praktykowania codziennej wdzięczności . Zrozumiałam jak bardzo jest ona ważna w życiu . Po pierwsze podnosi wibracje naszej duszy , daje mnóstwo radości , a także pozwala spojrzeć na codzienne sytuacje z innej perspektywy . Również sytuacje trudne . A może właśnie zwłaszcza na trudne doświadczenia . Ja wyrażam wdzięczność za wszystkie rzeczy w danym dniu . Począwszy od spaceru i wypitej kawy kończąc na trudnej rozmowie z kimś , lub momencie gdy dopada mnie trudniejsza emocja . Ważne jest abyśmy byli za to wdzięczni i odpowiedzieli sobie na pytanie czego ta trudna emocja , sytuacja miały nas nauczyć .
Konsekwencja i Cierpliwość
Każdemu z nas zdarza się coś zaniedbać . Z powodu zmęczenia, lenistwa , a czasem roztargnienia i zapomnienia . Dlatego to co jest istotne to dbanie o konsekwencje w naszych działaniach. Jeśli oczekujemy zmian na lepsze w naszym życiu , ale będziemy zbyt często odkładać jakąś czynność, zaniedbamy ją nie oczekujmy wtedy zmian na lepsze. Konsekwencja , a także cierpliwość to bardzo trudne lekcje w naszej ziemskiej wędrówce do przepracowania . Jednak bez nich trudno będzie nam osiągnąć upragnione cele.
Codzienna
Medytacja
Zdaję sobie sprawę z tego, że wielu z nas w codziennym biegu nie ma możliwości długich medytacji . Jest jednak wiele , które trwają do kilkunastu minut . Myślę, że w ciągu całego dnia jesteśmy w stanie znaleźć tyle czasu. Choćby w drodze do pracy czy z pracy, lub podczas przerwy w pracy , w trakcie wieczornej kąpieli , czy tuż przed snem . W drodze do sklepu, lub ze sklepu . Wychodzę też z założenia, że ten kto naprawdę chce coś zrobić i wdrożyć w życie znajdzie sposób, a kto nie chce znajdzie wymówki i powody , by się od czegoś wymigać. W zakładce polecane medytacje znajdziecie kilka medytacji , które serdecznie polecam. Są one krótsze i dłuższe , więc każdy znajdzie coś dla siebie.
Zdaję sobie sprawę z tego, że wielu z nas w codziennym biegu nie ma możliwości długich medytacji . Jest jednak wiele , które trwają do kilkunastu minut . Myślę, że w ciągu całego dnia jesteśmy w stanie znaleźć tyle czasu. Choćby w drodze do pracy czy z pracy, lub podczas przerwy w pracy , w trakcie wieczornej kąpieli , czy tuż przed snem . W drodze do sklepu, lub ze sklepu . Wychodzę też z założenia, że ten kto naprawdę chce coś zrobić i wdrożyć w życie znajdzie sposób, a kto nie chce znajdzie wymówki i powody , by się od czegoś wymigać. W zakładce polecane medytacje znajdziecie kilka medytacji , które serdecznie polecam. Są one krótsze i dłuższe , więc każdy znajdzie coś dla siebie.
Trudne
Emocje - Bezradność
Pisząc o wdzięczności wspomniałam o trudnych sytuacjach i emocjach . W zeszłym tygodniu przepracowywałam temat bezradności . Jak wielu z nas nie lubię tego poczucia . Z drugiej jednak strony pomyślałam, że przypomina nam ono o bardzo prostej prawdzie – że jesteśmy tylko ludźmi . Na wiele rzeczy nie mamy wpływu , musimy na nie czekać . Są też sytuacje , gdy patrzymy na czyjś dramat życiowy i czujemy się bezradni, bo nie jesteśmy w stanie jej pomóc. Czy to z powodu zewnętrznych czynników czy też stawiania muru przez daną osobę i jej izolowanie się na własne życzenie . trudno wtedy komuś pomóc. Dlatego też uważam, że pomagać powinno się mądrze- nie wychylać przed szereg i nie pomagać jeśli ktoś sam o to nie poprosi . Bardzo często pomagałam komuś na siłę . Zatrzymałam się jednak i pomyślałam „ Po co to robisz ?”, „Komu chcesz coś udowodnić ?” i wreszcie „ Czy ta osoba pomogła kiedyś Tobie ? „ „ Jak dana osoba zachowałaby się gdybyś to Ty miała / miał problem” ?. Te ostatnie pytania spowodowały otrzeźwienie i zdanie sobie sprawy z tego, że nie zbawię całego świata , a nawet nie ma sensu do tego dążyć. Jest to trudne, zwłaszcza, że żyjemy w licznych schematach i stereotypach pod tytułem „ Trzeba pomóc, tak wypada , to rodzina, to biedny człowiek , to nieludzkie nie pomóc „. Mamy zatem dwa wyjścia , albo zapętlać się w tych schematach , albo szanować swoją energię i dawkować pomoc w mądry sposób . Dlatego zdrowe granice to podstawa w każdej relacji , a także obserwacja tego jak druga strona wobec nas się zachowuje i czy naprawdę jest warta naszego zamartwiania się i przewracania dla niej wszystkiego do góry nogami oraz naszej uwagi .
Pisząc o wdzięczności wspomniałam o trudnych sytuacjach i emocjach . W zeszłym tygodniu przepracowywałam temat bezradności . Jak wielu z nas nie lubię tego poczucia . Z drugiej jednak strony pomyślałam, że przypomina nam ono o bardzo prostej prawdzie – że jesteśmy tylko ludźmi . Na wiele rzeczy nie mamy wpływu , musimy na nie czekać . Są też sytuacje , gdy patrzymy na czyjś dramat życiowy i czujemy się bezradni, bo nie jesteśmy w stanie jej pomóc. Czy to z powodu zewnętrznych czynników czy też stawiania muru przez daną osobę i jej izolowanie się na własne życzenie . trudno wtedy komuś pomóc. Dlatego też uważam, że pomagać powinno się mądrze- nie wychylać przed szereg i nie pomagać jeśli ktoś sam o to nie poprosi . Bardzo często pomagałam komuś na siłę . Zatrzymałam się jednak i pomyślałam „ Po co to robisz ?”, „Komu chcesz coś udowodnić ?” i wreszcie „ Czy ta osoba pomogła kiedyś Tobie ? „ „ Jak dana osoba zachowałaby się gdybyś to Ty miała / miał problem” ?. Te ostatnie pytania spowodowały otrzeźwienie i zdanie sobie sprawy z tego, że nie zbawię całego świata , a nawet nie ma sensu do tego dążyć. Jest to trudne, zwłaszcza, że żyjemy w licznych schematach i stereotypach pod tytułem „ Trzeba pomóc, tak wypada , to rodzina, to biedny człowiek , to nieludzkie nie pomóc „. Mamy zatem dwa wyjścia , albo zapętlać się w tych schematach , albo szanować swoją energię i dawkować pomoc w mądry sposób . Dlatego zdrowe granice to podstawa w każdej relacji , a także obserwacja tego jak druga strona wobec nas się zachowuje i czy naprawdę jest warta naszego zamartwiania się i przewracania dla niej wszystkiego do góry nogami oraz naszej uwagi .
Troska
o siebie
Pomaganie innym to
cudowna rzecz. Jednak w tym wszystkim nie zapominajmy o sobie . Mamy jedno
zdrowie i jedną energetykę . Pamiętajmy
o własnych potrzebach i o tym, że aby komukolwiek pomagać sami musimy mieć siłę
i pomóc sobie . Sprawa wydaje się oczywista, jednak rozmawiając z Wami często
widzę jak wielu z Was miewa z tym problemy . Poświęcacie wszystko dla
wszystkich wokół tym samym poświęcając samych siebie i swoje życie, które
płynie i kiedyś się skończy , a wy zostaniecie z poczuciem zgorzknienia, pretensji
do świata i wszystkich wokół i poczuciem zmarnowania własnego życia na rzecz
realizacji marzeń, karier i celów innych
poza Wami samymi .
Doradca Duchowy Rozanna
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz